Da mamma insonne a professionista del sonno infantile

Accompagno la tua famiglia verso la comprensione del sonno infantile
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Sei nel posto giusto

Ciao! Sono Chiara, fondatrice di “Fra le Stelle e la Stanza“. 

Sono mamma e consulente pediatrica del sonno, certificata con il metodo Gentle Sleep di Kim West. Aiuto le famiglie con bambini da 0 mesi a 6 anni attraverso percorsi del sonno personalizzati, fondati su solide basi scientifiche.

No, qui non troverai il “metodo del pianto”. Al contrario, ogni percorso richiede la tua presenza reattiva, tutto nel pieno rispetto dello sviluppo psico-fisico del tuo bambino.

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Ciao! Sono Chiara, fondatrice di “Fra le Stelle e la Stanza“. 

Sono mamma e consulente pediatrica del sonno, certificata con il metodo Gentle Sleep di Kim West. Aiuto le famiglie con bambini da 0 mesi a 6 anni attraverso percorsi del sonno personalizzati, fondati su solide basi scientifiche.

No, qui non troverai il “metodo del pianto”. Al contrario, ogni percorso richiede la tua presenza reattiva, tutto nel pieno rispetto dello sviluppo psico-fisico del tuo bambino.

 

Se sei qui, è probabile che tu e la tua famiglia stiate affrontando il vostro viaggio personale nella deprivazione del sonno. Anche io tempo fa ero su quello stesso impervio sentiero.

Sei nel posto giusto: posso aiutarvi, ma soprattutto, vi capisco.

Cos’è un percorso del sonno?

È un percorso di accompagnamento graduale della durata variabile, verso l’acquisizione di abitudini del sonno sane e ritmi del sonno adeguati per la fase di sviluppo in cui si trova il bambino. Ogni bambino e ogni famiglia hanno esigenze differenti, l’approccio è quindi personalizzato e rispettoso delle vostre necessità.

Si lavora principalmente su due aspetti che contribuiscono entrambi al miglioramento del sonno: la routine e l’ambiente sonno, modalità di addormentamento e riaddormentamento del bambino.

Cos’è un percorso del sonno ?

È un percorso di accompagnamento graduale della durata variabile, verso l’acquisizione di abitudini del sonno sane e ritmi del sonno adeguati per la fase di sviluppo in cui si trova il bambino. Ogni bambino e ogni famiglia hanno esigenze differenti, l’approccio è quindi personalizzato e rispettoso delle vostre necessità.

Si lavora principalmente su due aspetti che contribuiscono entrambi al miglioramento del sonno: la routine e l’ambiente sonno, modalità di addormentamento e riaddormentamento del bambino.

Perché la consulenza del sonno?

Perchè la consulenza del sonno?

INFORMAZIONE ED EDUCAZIONE

Trasmetto a te e a tutti i caregivers le basi teoriche e gli strumenti necessari per supportare sul lungo termine la fisiologia del sonno del tuo bambino. In poche parole, non avrai più bisogno di un consulente del sonno!

SUPPORTO ED EMPATIA

Ero lì, dove tu e la tua famiglia siete ora. Conosco la difficoltà nel rimanere saldi e lucidi all’ennesimo risveglio delle 04:30. Conosco la frustrazione. Ti aiuto a ritrovare tenacia, lucidità e serenità.

RISULTATO SU MISURA

Non tutte le famiglie hanno identici problemi del sonno, non credo in una soluzione taglia unica. Insieme, aiutiamo il tuo bambino a scoprire la meravigliosa capacità di dormire serenamente e continuativamente.

Sostegno

Ti supporterò per tutta la durata del percorso, passo dopo passo

Trasparenza

Ho un approccio fondato su solide basi scientifiche, di cui sarai messo al corrente

Integrità

Creeremo un rapporto di fiducia e ascolto, privo di giudizi

Sostegno

Ti supporterò per tutta la durata del percorso, passo dopo passo

Trasparenza

Ho un approccio fondato su solide basi scientifiche, di cui sarai messo al corrente

Integrità

Creeremo un rapporto di fiducia e ascolto, privo di giudizi

Le famiglie Fra le Stelle e la Stanza

Le famiglie Fra le Stelle e la Stanza

THEO

10 mesi

Chiara è stata una coach super attenta e molto presente, ha capito fin da subito le nostre esigenze e quelle di mio figlio, ha saputo darmi indicazioni che si sono rivelate efficaci dal primo giorno in cui abbiamo iniziato il percorso. L’esperienza ti insegna a capire anche molte sfumature di tuo figlio e del suo sonno che di norma non si riescono a cogliere. Abbiamo raggiunto il nostro obiettivo, i risvegli sono molto diminuiti e mio figlio riesce ad autogestirli con serenità. Inoltre la routine che abbiamo creato insieme prima della nanna è molto bella e ci ha uniti tanto.

Margeaux e Piero

BEATRICE

18 mesi

Chiara è una consulente attenta e disponibile, ha studiato il nostro caso specifico e ha messo a punto delle strategie da utilizzare per risolvere i nostri problemini di sonno.
E’ una persona empatica, una mamma, non è mai giudicante ma anzi riesce a infondere fiducia ed è fondamentale nel fissare gli obiettivi quando ci si sente persi.
Fornisce gli strumenti e le chiavi di lettura giusti per capire le esigenze dei bimbi ed aiutarli, aiutando quindi anche noi genitori. I suoi modi diretti e trasparenti infondono fiducia e ci si sente sempre compresi, accolti e ascoltati.
Ci ha presi tutti per mano per comprendere cosa fosse giusto per la nostra situazione, per noi è una naturale estensione della nostra famiglia! ❤️

Laura e Giorgio

EDOARDO

22 mesi

Chiara per noi è stata la luce in fondo al tunnel. Le notti in bianco sono state tante e quando avevamo perso ogni speranza l’abbiamo contattata. Chiara, con competenza, premura e attenzione si è affiancata alle nostre vite aiutandoci a capire e a rispettare i bisogni di nostro figlio. Ha ridato stabilità, equilibrio e riposo a tutti. Ci ha fatto capire il sonno di Edo e questo ci ha permesso di supportarlo poi anche in autonomia: quello che abbiamo imparato è diventato ormai del tutto naturale e questo per me è impagabile! Te ne saremo sempre grati, sia noi che Edoardo!

Ludovica ed Alessio

FAQ

Perché e come aiutare il mio bimbo sotto i 5 mesi a dormire bene?

Il sonno dei piccoli è definito polifasico, perché si distribuisce nel corso dell’intera giornata, con piccoli sonnellini di breve durata, inframmezzati da fasi di veglia. Di notte ha bisogno di essere allattato, e inoltre il ciclo del sonno in questa fase non supera i 50 minuti al cui termine si verifica il risveglio, che può essere parziale o totale. Quindi, sotto i 6 mesi di vita, è fisiologicamente difficile, se non in rarissimi casi, che il bambino abbia un sonno regolare e continuativo, sia di giorno che di notte. Quello che si può fare, col mio supporto è sostenere la normale fisiologia del sonno per garantire una certa regolarità e gettare le basi di una solida igiene del sonno così da limitare le chance di avere bisogno di un percorso del sonno a partire dai 6 mesi.

A che età si può sospettare l’esistenza di un problema del sonno?

Se prima dei 6 mesi possiamo supportare e costruire, intorno ai 6 il bambino è pronto ad avere un sonno regolare e più prolungato. Quando questo non accade si può iniziare a ipotizzare l’insorgenza di un problema del sonno. A volte però i disturbi del sonno sono la spia di altre condizioni, per esempio problemi di reflusso o condizioni patologiche, risolte le quali il problema potrebbe rientrare. La mia formazione prevede il saper riconoscere i segnali di determinate condizioni patologiche così da poter indirizzare il genitore allo specialista adeguato, questo differenzia un professionista certificato da uno che non lo è. Risolta la condizione clinica, se il problema del sonno persiste, si può iniziare un percorso mirato, studiato per andare a risolvere le specifiche criticità del bambino, dell’ambiente del sonno o della famiglia.

Cosa si intende per igiene del sonno?

Si tratta di direttive del sonno, fondate su basi scientifiche, che è importante conoscere e applicare per supportare il sonno del bambino e quindi il suo sviluppo. Si parla di regolarità degli orari, attenzione alla creazione di un ambiente del sonno adeguato, che favorisca l’avvio all’addormentamento, utilizzo di routine che agevolino il rilassamento e altri piccoli ma fondamentali accorgimenti. Nella mia esperienza queste semplici regole sono spesso trascurate, con l’idea che essendo piccoli possano, quasi debbano adattarsi ad ambienti ed esigenze a misura di adulto e non viceversa.

Il mio bambino piangerà?

Un percorso del sonno implica un cambiamento sostanziale delle abitudini del sonno preesistenti. Il pianto è il linguaggio del bambino, è quindi molto probabile che esso reagirà con del pianto a questo tipo di cambiamento; come potrebbe accadere per ogni altro cambiamento nella sua vita, per esempio l’inserimento al nido. Però, quello che posso garantire è che non propongo il metodo del pianto: non chiederò mai di lasciar piangere il bambino da solo nel suo lettino in una stanza buia o di andarlo a controllare ad intervalli via via sempre più lunghi! Il mio approccio richiede il supporto e il conforto continuo del genitore, è assolutamente possibile intervenire senza causare alcun disagio al bambino, a livello fisico, psicologico, emotivo e cognitivo-comportamentale.

Quanto tempo dura un percorso del sonno e cosa ne influenza il successo?

In media tre settimane, ma per alcune famiglie può volerci più tempo. Le tempistiche sono dettate soprattutto da due fattori: lo stato di salute del bambino, che durante il coaching può ammalarsi o attraversare degli scatti di sviluppo motorio/cognitivo; L’ impegno e la costanza dei genitori. Le tempistiche quindi, non si dilungano e il risultato è di successo anche quando i genitori sono costanti, saldi e coerenti. Il mio lavoro di consulente è supportare tutto questo, fornendo aiuto, basi teoriche e strumenti, necessari per accompagnare sul lungo termine la fisiologia del sonno del bambino.
Il vostro successo sarà il mio successo. Avrete tutto il mio supporto e gli strumenti per raggiungere il vostro obiettivo, ma impegno e costanza saranno fondamentali per la riuscita del percorso. Richiede sforzo, ma ne vale la pena!

Devo smettere di allattare?

Assolutamente no! A seconda dell’età del bambino e all’avviso del pediatra, vedremo insieme se possiamo gradualmente, con rispetto, eliminare le poppate notturne, ma solo quelle! Finché la mamma e il bambino vogliono allattare, devono farlo, non sarà la consulente del sonno a deciderlo!

Cosa mi differenzia dalle altre consulenti del sonno?

Sono una consulente del sonno certificata col metodo Gentle Sleep™, di Kim West, psicologa e terapeuta familiare, madre del metodo più famoso al mondo. La mia formazione è stata curata da Kim West stessa e implementata dal contributo di centinaia di figure professionali come pediatri, neuropsichiatri infantili, specialisti del reflusso e dell’apnea del sonno, specialisti nei disturbi della percezione sensoriale nei bambini e molti altri. Per diventare una Gentle Sleep™ Coach il programma richiede una rigida selezione, mesi di studio ed un esame finale per conseguire il diploma. Inoltre, per mantenere questa certificazione e garantire quindi la qualità ed efficacia del mio operato, il programma Gentle Sleep™ mi richiede un costante aggiornamento. Infine, propongo un percorso del sonno studiato ad hoc per il bambino e la famiglia, proprio perché ogni situazione è diversa e ogni bambino differente. Il mio supporto alla famiglia è continuo fino al raggiungimento dell’obiettivo.

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